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Unterkieferprotrusionsschienen werden oft viel besser vertragen als CPAP-Geräte. Geräte mit kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck sind eine der häufigsten Behandlungen für Schlafapnoe bei Erwachsenen. Sie pumpen Luft durch einen Schlauch und https://schnarchheld.de/author/schnarchheld eine Maske in die Atemwege und verhindern so, dass diese blockiert werden. Bi-PAP-Geräte sind ähnlich, haben aber unterschiedliche Druckstufen zum https://schnarchheld.de/shop Ein- und Ausatmen. APAP-Maschinen sind „intelligente“ Maschinen, die den Druck nach Bedarf variieren. Während der Schnarcher möglicherweise nicht das Gefühl hat, dass der Zustand seinen Schlaf stört, kann der Partner, der die ganze Nacht durch den Lärm wach gehalten wird, anders empfinden.
- Ein Arzt oder Zahnarzt kann helfen, die zugrunde liegenden Ursachen zu bestimmen, und er kann Möglichkeiten vorschlagen, das Schnarchen zu stoppen oder zu reduzieren.
- Schnarchen ist für andere lästig, kann aber auch ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein, die als obstruktive Schlafapnoe bekannt ist und bei drei Prozent der Allgemeinbevölkerung auftritt.
- Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie einen Zahnarzt aufsuchen, der auf diese Geräte spezialisiert ist.
- Darüber hinaus versteift sich das verbleibende Gewebe während der Heilung, was dazu beiträgt, Gewebevibrationen zu minimieren.
Während einer Untersuchung überprüft Ihr Arzt Ihren Blutdruck, hört auf Ihr Herz und schaut in Mund, Nase und Rachen. Die Radiofrequenzablation ist eine relativ neue chirurgische Behandlung des Schnarchens. Nach der Heilung führt dies zu einer Versteifung des behandelten Bereichs. Der Eingriff dauert weniger als eine Stunde, wird in der Regel ambulant durchgeführt und erfordert in der Regel mehrere Behandlungssitzungen.
Bei Schlafapnoe hören Sie pro Episode für mindestens 10 Sekunden auf zu atmen und erleben nachts im Durchschnitt mehr als 5 Episoden pro Stunde. Schlafapnoe und unzureichender Schlaf können es Ihnen erschweren, klar zu denken und Ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen. Wenn Sie unbehandelt an einer Schlafapnoe leiden, können langfristige Komplikationen ein vergrößertes Herz und Bluthochdruck umfassen. Wenn Ihr Schnarchen Ihren Schlaf (oder den Ihres Partners) beeinträchtigt, passt Ihr Arzt Ihnen möglicherweise ein zahnärztliches Gerät an, um zu verhindern, dass Ihre Zunge Ihre Atemwege blockiert. Einige Menschen müssen möglicherweise operiert werden, um eine Blockade in den Atemwegen zu beheben, die das Schnarchen verursacht. Wenn das Schnarchen länger als ein paar Nächte anhält oder sehr laut ist, sprechen Sie mit Ihrem Anbieter.
Symptome
Schlechte Schlafgewohnheiten (auch bekannt als schlechte Schlafhygiene) können eine ähnliche Wirkung haben wie Alkoholkonsum, sagt Slaughter. Lange Arbeitszeiten ohne ausreichend Schlaf bedeuten zum Beispiel, dass Sie übermüdet sind, wenn Sie schließlich den Sack schlagen. „Sie schlafen hart und tief, und die Muskeln werden schlaffer, was zu Schnarchen führt“, sagt Slaughter. Zum einen hindert eine schnarchende Person ihren Partner oft daran, gut zu schlafen, was stressig sein kann. „Schnarchen kann in einer Ehe zu echten Problemen führen“, sagt Dr. Daniel P. Slaughter, HNO-Arzt und Schnarchexperte bei Capital Otolaryngology in Austin, Texas.
Einfache Lösungen Für Das Schnarchen
Wenn Sie flach auf dem Rücken schlafen, entspannt sich das Fleisch Ihrer Kehle und blockiert die Atemwege. Da Menschen aus unterschiedlichen Gründen schnarchen, ist es wichtig, die Ursachen für Ihr Schnarchen zu verstehen. Sobald Sie verstehen, warum Sie schnarchen, können Sie die richtigen Lösungen für einen ruhigeren, tieferen Schlaf finden – für Sie und Ihren Partner. Das Schnarchen zu stoppen ist offensichtlich die unmittelbarste Lösung, aber es ist nicht immer leicht zu erreichen. In diesem Fall kann die Verwendung von Ohrstöpseln einem Bettpartner helfen, mit dem Schnarchen fertig zu werden. Ein Gerät mit weißem Rauschen, eine App mit weißem Rauschen oder sogar ein Ventilator können helfen, das Geräusch von leichtem Schnarchen zu übertönen.
Zu den Behandlungsarten gehören Änderungen des Lebensstils, Anti-Schnarch-Mundstücke, Mundübungen, Geräte mit kontinuierlichem, automatischem oder zweistufigem positivem Atemwegsdruck und chirurgische Eingriffe. Der Arzt einer Person ist am besten in der Lage, die Vor- und Nachteile einer Behandlung in ihrem speziellen Fall zu beschreiben. Die unmittelbare Auswirkung der Schlafapnoe besteht darin, dass der Schnarcher leicht schlafen und seine Muskeln anspannen muss, um den Luftstrom zu den Lungen aufrechtzuerhalten. Da der Schnarcher sich nicht gut ausruht, kann er tagsüber schläfrig sein, was die Arbeitsleistung beeinträchtigt und ihn zu einem gefährlichen Fahrer oder Geräteführer macht. Nach vielen Jahren mit dieser Erkrankung können erhöhter Blutdruck und Herzvergrößerung https://schnarchheld.de auftreten.
Änderungen des Lebensstils, wie Gewichtsabnahme, Vermeidung von Alkohol kurz vor dem Schlafengehen oder Schlafen auf der Seite, können helfen, das Schnarchen zu stoppen. Die Eignung für die Verwendung von CPAP wird nach einer Überprüfung Ihrer Krankengeschichte, Lebensstilfaktoren, Ihres Herz-Kreislauf-Zustands und Ihrer aktuellen Medikation bestimmt. Sie werden auch eine körperliche und otorhinolaryngologische Untersuchung erhalten, um Ihre Atemwege zu beurteilen. Wenn Sie mehrere andere Lösungen ausprobiert und ausgeschöpft haben und selbst immer noch erschöpft sind, ist es vielleicht an der Zeit, in getrennten Schlafzimmern zu schlafen. Der Better Sleep Council berichtet, dass 9 % der amerikanischen Paare in getrennten Räumen schlafen, und es scheint vielen zu helfen. „Einige Paare haben das starke Gefühl, dass das getrennte Schlafen ihre Beziehung fester gemacht hat“, sagte ein Beziehungsexperte der New York Times.